Freitag, 26.02.2010 Training

Wiederholung pro Minute, das bedeutet,

1min 1 WH, 2min 2 WH, 3min 3 WH….

Wenn Ihr die WH geschafft habt, habt ihr bis zur nächsten Minute Pause.

Schafft ihr die vorgegebenen WH nicht mehr in einer Minute ist das Training beendet.

Die Übung ist Pushups!

2 Kommentare zu “Freitag, 26.02.2010 Training”

  1. Mike sagt:

    20min und 12 WH

  2. Der Mann aus dem Wald sagt:

    20 min 20 WH die letzten waren Frauen Pushups

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