Dienstag, 25.01.2011 Training

21-15-9

folgender Übungen

Overheadsquat 45kg

Pullups

Pushups

3 Kommentare zu “Dienstag, 25.01.2011 Training”

  1. Andre sagt:

    Statt der Push ups habe ich Dips gemacht.

    8:43 min

  2. Lars sagt:

    Claas mit 40kg 6:48min

    Ich nach 10′ Seilspringen und 30 Etagen Treppenlauf zum aufwärmen:
    5:45 min mit 45kg. Jetzt bin ich fit für Die Nacht auf dem RTW :)

  3. Benni sagt:

    Christoph: 11:23min; thrusters mit 25 kg anstatt ohs
    Ich: 7:17mi. As rx’d

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