Donnerstag, 23.12.2010 Training

CrossFit Total

je 3 Versuche fürs Maximalgewicht

Backsquat

Shoulderpress

Deadlift

3 Kommentare zu “Donnerstag, 23.12.2010 Training”

  1. Andre sagt:

    Backsquat: 150 / 160 / 170
    Shoulderpress: 70 / 75 / 80
    Deadlift 160 / 170 / -

    Shoulderpress ging nach dem Training von gestern gar nicht.
    Deadlift habe ich im letzten Versuch 180 getestet, ließ sich aber irgendwie nicht bewegen.

  2. Benni sagt:

    Backsquat: 110 / 120 / 130 PB :-D
    Shoulderpress (front): 50 / 52,5 / 55 :-( hab mich erschrocken wie schwer das dann doch war
    Deadlift: 130 / 150 / 160 PB aber ganz ganz knapp die 160 geschafft :-D

  3. Mike sagt:

    Backsquat: 150/ 160/ 170
    Shoulderpress: 60/ 70/ 75
    Deadlift: 170/ 190verkackt/ 190 geschafft! :-)

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