Mittwoch, 15.12.2010 Training

Maximal-Gewicht für 20 Deadlifts (gewicht darf während der Wiederholungen nicht abgelegt werden, nur kurz den Boden berühren)

Es zählt das summierte Gewicht aller 20WH (z.B. 20WH mit 50kg sind 1000kg)

Ihr müsst das Gewicht so wählen, das Ihr 20 WH OHNE abzulegen schafft. Schafft ihr keine 20WH, weil ihr das Gewicht zu hoch gewählt habt, seit ihr raus. Habt ihr zu wenig Gewicht gewählt, verschenkt ihr Kilos, da nur 20 WH gezählt werden!

5 Kommentare zu “Mittwoch, 15.12.2010 Training”

  1. Nico sagt:

    1800kg – damit ist das Training beendet ja?

  2. Mike sagt:

    Wenn du alles gegeben hast, solltest du kein Verlangen nach einem weiteren Training verspüren! :-)

  3. Andre sagt:

    2200 kg

    Jetzt sind meine Arme 2 cm länger :)

  4. Benni sagt:

    Christoph: 1000kg

    ich: 1800kg

    Verdammter Mist….einfach mal mutiger sein dann würde vorne auch deutlich ein 2 stehen :-(

  5. Mike sagt:

    2400kg und es hätten ebenfalls mehr sein können, wenn da die Angst nicht wäre, das die Hände aufgehen!

    Aber lieber 2400kg sicher, als 2600kg verkackt! :-)

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