Archiv für den 21. Mai 2013

Dienstag, 21.05.2013 Training

am 21. Mai 2013 unter Allgemein abgelegt

Heute mal wieder was neues von Tacfit Firefighter,
6 Runden
pro Runde 6 Übungen
pro Übung 20 Sekunden
Zwischen den Runden ist 1 Minute Pause

Tuck Jumps

Swinging Plank

Spinal Rock

Mountain Climber

Plank hold

Rotating Side Plank

Versucht die Pausen zwischen den Übungen so kurz wie möglich zu halten und in den 20 sekunden Training so viel wie möglich WH mit guter Technik zu machen.