Archiv für den 18. Mai 2013

Samstag, 18.05.2013 Training

am 18. Mai 2013 unter Allgemein abgelegt

Intervalltraining auf dem Rad
30 sek. alles was geht,
90 sek. cool down
das ganze 30 mal wiederholen.
gebt bei den ersten intervallen richtig Gas, die erreichte Geschwindigkeit nehmt ihr dann als Hausnummer und versucht sie bis zum letzten Intervall zu erreichen!
Es wird wieder brennen!