Archiv für den 10. Mai 2013

Freitag, 10.05.2013 Training

am 10. Mai 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD

5Runden –> maximale Anzahl an Wiederholung

1 Runde sind

Benchpress mit 1BW (ohne Ablegen)

Pullups (am Stück)

Das WoD ist nicht auf Zeit, trotzdem sollte es so schnell wie möglich durchgezogen werden!Anfänger nehmen beim Benchpress weniger Gewicht oder machen Pushups.