Archiv für den 27. April 2013

Sonntag, 28.04.2013 Training

am 27. April 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1

5×3WH

Max. Gewicht

Deadlift

WOD 2

7 Runden

Handstand hold maximale Zeit

10 supine ring pullups

Postet die Gesamtzeit, die ihr im Handstand verbracht habt.

Samstag, 27.04.2013 Training

am 27. April 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1

10x 1 Etage Treppensprints mit Schlauchpaket

WOD 2

WOD 2
Auf Zeit
30 Clean & Jerk mit 62kg
Das Gewicht kann dem Leistungstand angepasst werden!