Archiv für den 24. April 2013

Mittwoch, 24.04.2013 Training

am 24. April 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1

Plank hold einmal solange wie möglich halten

L-Sit einmal solange wie möglich halten

WOD 2

Nicht auf Zeit

5-4-3-2-1 Wiederholungen
folgender Übungen
Dynamic Pullups
Dynamic Pushups
Jump squats

Versucht die Übungen so explosiv wie möglich zu machen.