Archiv für den 15. April 2013

Montag, 15.04.2013 Training

am 15. April 2013 unter Allgemein abgelegt

Ab Heute ist wieder aktive Erholung angesagt!
Das werden wir den ganzen Block durchziehen. Die nächsten 3 Tage geht es also nicht um Spitzenzeiten, sondern um eine aktive Erholung!

Bitte von jeder Übung 10 WH langsam und kontrolliert ausführen:

Calf Raise

Hip Crossover Raised Legs

Prep to Instep Reach

Backwards Lunge

Sumo Squat

Lateral Squat

Handwalk

Sonntag, 14.04.2013 Trainingsfrei

am 15. April 2013 unter Allgemein abgelegt