Archiv für den 12. April 2013

Freitag, 12.04.2013 Training

am 12. April 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
5×3WH
max Gewicht
Overheadsquat

WOD 2
10 Runden
nicht auf Zeit, aber zügig hintereinander weg
10 Skin the Cat

10 Spiderman Pushups

vor allen bei den Skin the cat solltet ihr sehr vorsichtig sein, um euch nicht an der Schulter zu verletzen.