Archiv für den 07. März 2013

Donnerstag, 07.03.2013 Training

am 07. März 2013 unter Allgemein abgelegt

Intervalltraining auf dem Rad

30 sek. alles was geht,
90 sek. cool down

das ganze 30 mal wiederholen.

gebt bei den ersten intervallen richtig Gas, die erreichte Geschwindigkeit nehmt ihr dann als Hausnummer und versucht sie bis zum letzten Intervall zu erreichen!

Es wird brennen! :-)