Archiv für den 24. Februar 2013

Sonntag, 24.02.2013 Training

am 24. Februar 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
Techniktraining
Lauf ABC

WOD 2
“Chelsea”
innerhalb einer Minute müsst ihr
5 Pullups
10 Pushups
15 Squats
machen.
Das ganze solang, wie ihr mit den vorgegebenen Wiederholungen innerhalb der Minute bleibt, maximal für 30min. Seit ihr mit den vorgegebenen Wiederholungen vor Ablauf der Minute fertig, habt ihr den Rest der Minute Pause.