Archiv für den 20. Februar 2013

Mittwoch, 20.02.2013 Training

am 20. Februar 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
3x 5 WH mit max. Gewicht
Backsquat

WOD 2
“Tabata Something Else”
20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Übung. Zwischen den Übungen ist immer 1min Pause.
Übungen:
Row
Airsquats
Pullups
Situps
Pushups
Gezählt wird immer die Wiederholungszahl der schlechtesten Runde pro Übung, beim rudern zählen die Calorien.