Archiv für den 02. Februar 2013

Samstag, 02.02.2013 Training

am 02. Februar 2013 unter Allgemein abgelegt

Heute ist aktive Erholung angesagt!
Das werden wir den ganzen Block durchziehen. Die nächsten 3 Tage geht es also nicht um Spitzenzeiten, sondern um eine aktive Erholung!

Bitte von jeder Übung 10 WH langsam und kontrolliert ausführen:

Calf Raise

Hip Crossover Raised Legs

Prep to Instep Reach

Backwards Lunge

Sumo Squat

Lateral Squat

Handwalk