Archiv für den 27. Januar 2013

Sonntag, 27.01.2013 Training

am 27. Januar 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
max. Gewicht
Clean

WOD 2
“Tabata Something Else”
20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Übung. Zwischen den Übungen ist immer 1min Pause.
Übungen:
Row
Airsquats
Pullups
Situps
Pushups
Gezählt wird immer die Wiederholungszahl der schlechtesten Runde pro Übung, beim rudern zählen die Calorien.