Archiv für den 26. Januar 2013

Samstag, 26.01.2013 Training

am 26. Januar 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
3x 5 WH mit max. Gewicht
Pullups

WOD 2
5 Runden
1min Training – 1min Pause
30 Kettlebell Swings 24/ 32kg
für jede Runde wo ihr die 30 WH nicht schafft, macht ihr nach den 5 Runden 20 Pushups