Archiv für den 09. Januar 2013

Mittwoch, 09.01.2013 Training

am 09. Januar 2013 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
max. Gewicht
Deadlift

WOD 2
4 Runden
Ihr habt 2:30 min pro Runde um 500m zu rudern und anschließend soviel Burpees wie möglich zu machen. Zwischen den Runden ist keine Pause, postet die Anzahl der Burpees!