Archiv für den 22. Dezember 2012

Samstag, 22.12.2012 Training

am 22. Dezember 2012 unter Allgemein abgelegt

WOD 1

Hochsprung

markiert mit ausgestreckten Arm eure max. Höhe an der Wand

Springt dann so hoch wie möglich und macht mit links und dann mit rechts einMarker.

WOD 2

Auf Zeit

5000m laufen