Archiv für den 18. Dezember 2012

Dienstag, 18.12.2012 Training

am 18. Dezember 2012 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
Techniktraining
Kettlebell Snatch

WOD 2
Amrap 20
maximale Anzahl von Wiederholungen in 20 Minuten
400m laufen
10 Deadlift
10 Hang Power Clean
10 Pushpress

alle Übungen mit dem 1/2 Körpergewicht als Last