Archiv für den 16. Dezember 2012

Sonntag, 16.12.2012 Training

am 16. Dezember 2012 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
max. Gewicht
Frontsquat

WOD 2
Auf Zeit

5000m rudern
zu Beginn jeder vollen Minute wird das Rudern für 10 Pushups (Liegestütz) unterbrochen.