Archiv für den 04. Dezember 2012

Dienstag, 03.12.2012 Training

am 04. Dezember 2012 unter Allgemein abgelegt

WOD 1
Backsquat
3×5WH

WOD 2
Amrap 10
maximale Anzahl von Wiederholungen in 10 Minuten

folgender Übung:

Spezial Burpees