Archiv für den 24. November 2012

Samstag, 24.11.2012 Training

am 24. November 2012 unter Allgemein abgelegt

20 Runden NICHT auf Zeit
1 Runde sind

1Pullup
2Pushups
3Squats
4Situps

Denkt dran, es geht nicht um Zeit, versuch lieber den vollen Bewegungsumfang auszureizen (z.B. bei den Pushups jeweils ein Buch unter die Hände und mit der Brust trotzdem bis zum Boden)! :-)