Archiv für den 08. November 2012

Donnerstag, 08.11.2012 Training

am 08. November 2012 unter Allgemein abgelegt

“Chelsea”

innerhalb einer Minute müsst ihr

5 Pullups

10 Pushups

15 Squats

machen.

Das ganze solang, wie ihr mit den vorgegebenen Wiederholungen innerhalb der Minute bleibt, maximal für 30min. Seit ihr mit den vorgegebenen Wiederholungen vor Ablauf der Minute fertig, habt ihr den Rest der Minute Pause.