Archiv für den 19. Oktober 2012

Freitag, 19.10.2012 Training

am 19. Oktober 2012 unter Allgemein abgelegt

“Tabata Something Else”

20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Übung. Zwischen den Übungen ist immer 1min Pause.

Übungen:

Row
Airsquats
Pullups
Situps
Pushups

Gezählt wird immer die Wiederholungszahl der schlechtesten Runde pro Übung, beim rudern zählen die Calorien.