Archiv für den 25. September 2012

Dienstag, 25.09.2012 Training

am 25. September 2012 unter Allgemein abgelegt

5 Runden –> maximale Anzahl an Wiederholung
1 Runde sind
Benchpress mit 1BW (ohne Ablegen)
Pullups (am Stück)
Das WoD ist nicht auf Zeit, trotzdem sollte es so schnell wie möglich durchgezogen werden!
Anfänger nehmen beim Benchpress weniger Gewicht oder machen Pushups.