Archiv für den 13. September 2012

Donnerstag, 13.09.2012 Training

am 13. September 2012 unter Allgemein abgelegt

Schluß mit lustig, jetzt geht es wieder los! :-)

Bewegungstraining und aktive Erholung:

Bitte von jeder Übung 10 WH langsam und kontrolliert ausführen:

Calf Raise

Hip Crossover Raised Legs

Prep to Instep Reach

Backwards Lunge

Sumo Squat

Lateral Squat

Handwalk