Archiv für den 20. August 2012

Montag, 20.08.2012 Training

am 20. August 2012 unter Allgemein abgelegt

4 Runden auf Zeit

1 Runde sind
30 Jumping Lunges
10 Kettlebell Snatches pro Arm
1x Keiser Force Machine oder 20 Ball Slams
200m laufen
50m Randy ziehen

Pause zwischen den Runden 3 bis 5min