Archiv für den 16. August 2012

Donnerstag, 16.08.2012 Training

am 16. August 2012 unter Allgemein abgelegt

Challenge Training

3 Runden auf Zeit

1 Runde sind
100m sprint
10 KB Snatches pro Arm
100m sprint
1x Keiser Force Machine (alternativ 15 Ballslams)
30m Slalomlauf

30m Schlauch ziehen

30m Dummy retten

Zwischen den Runden 5min Pause.