Archiv für den 04. August 2012

Samstag, 04.08.2012 Training

am 04. August 2012 unter Allgemein abgelegt

10 Runden auf Zeit

50m Sprint Vorwärts UND Rückwärts

Ihr sprintet also 50 m vorwärts und sofort wieder die 50m rückwärtslaufend zurück

zwischen den Läufen 3 bis 4 Minuten Pause