Archiv für den 15. Juli 2012

Sonntag, 15.07.2012 Training

am 15. Juli 2012 unter Allgemein abgelegt

“Tabata this”
20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Übung. Zwischen den Übungen ist immer 1min Pause.
Übungen:
Airsquats
Rudern
Pullups
Situps
Pushups
gezählt wird immer die Wiederholungszahl der schlechtesten Runde pro Übung, beim rudern zählt ein cal. als 1WH