Samstag, 07.07.2012 Training
am 07. Juli 2012 unter Allgemein abgelegtWiederholung pro Minute, das bedeutet,
1min 1 WH, 2min 2 WH, 3min 3 WH….
Wenn Ihr die WH geschafft habt, ist bis zum Anfang der nächsten Minute Pause.
Schafft ihr die vorgegebenen WH nicht mehr in einer Minute ist das Training beendet.
Die Übung ist 10m Sprint und 1 Burpees
Am besten ihr markiert euch eine 10m Strecke und Sprintet dann entsprechend der Rundenzahl hin und zurück, an den Wendepunkten macht ihr dann immer einen Burpee