Archiv für den 28. Juni 2012

Donnerstag, 28.06.2012 Training

am 28. Juni 2012 unter Allgemein abgelegt

Weil das Training vom Montag so schön war und wir alle unsere Defizite erkannt haben, hier noch ein Training von CrossFit Football:

6 Runden auf Zeit

1Runde sind

50m Farmerswalk mit soviel Gewicht wie möglich (2 Kettlebells, 2 Kurzhanteln)

dann 2x 50m Sprint ohne Gewicht zur Startlinie und zurück zum Gewicht