Archiv für den 13. Juni 2012

Mittwoch, 13.06.2012 Training

am 13. Juni 2012 unter Allgemein abgelegt

Amrap 2
maximale Anzahl von Runden in 5min
1 Runde sind:
2 Etagen hochlaufen (egal wie)
5 Burpees
2 Etagen runterlaufen (jede Stufe einzeln)
10 Pushups

das ganze bitte 4mal Wiederholen mit je 3min Pause dazwischen