Archiv für den 28. Mai 2012

Montag, 28.05.2012 Training

am 28. Mai 2012 unter Allgemein abgelegt

1 Stunde Radfahren
alle 3min einen 500m Vollgas Sprint
(die Zeit zwischen Sprintende und dem nächsten 3min Intervall ist aktive Pause, also ruhiges Rad fahren)