Archiv für den 24. Mai 2012

Donnerstag, 24.05.2012 Training

am 24. Mai 2012 unter Allgemein abgelegt

Heute mal ein WOD von Cross Gym
10 Runden auf Zeit
eine Runde sind
1 Power Snatch
2 Overhead Squat
3 Powerclean
4 Thruster
5 Backsquat
6 Burpees
Alle Langhantelübungen mit 60Kg, oder entsprechend dem Leistungsstand anpassen.