Archiv für den 14. April 2012

Samstag, 14.04.2012 Training

am 14. April 2012 unter Allgemein abgelegt

Cry me a River WoD 1

ROWARRIOR

3 min Rudern (auf Kalorien)
1 min Pause
3 min Box Jumps 50cm/ 60cmm
1 min Pause
3 min Liegestütze (Hände weg vom Boden)
1 min Pause
3 min Kettlebell Swings 16kg/24kg
Reihenfolge der Übungen ist frei wählbar