Archiv für den 17. März 2012

Samstag, 17.03.2012 Training

am 17. März 2012 unter Allgemein abgelegt

CrossFit Games Open 12.4

Complete as many rounds and reps as possible in 12 minutes of:
150 Wall ball shots, 20 pound ball
90 Double-unders
30 Muscle-ups

für die Muscle ups könnt ihr auch 1Pullup + 2Dips pro Muscle up machen