Archiv für den 15. März 2012

Donnerstag, 15.03.2012 Training

am 15. März 2012 unter Allgemein abgelegt

5 Runden –> maximale Anzahl an Wiederholung

1 Runde sind

Benchpress mit 1BW (ohne Ablegen)

Pullups (am Stück)

Das WoD ist nicht auf Zeit, trotzdem sollte es so schnell wie möglich durchgezogen werden!

Anfänger nehmen beim Benchpress weniger Gewicht oder machen Pushups.