Archiv für den 08. Februar 2012

Mittwoch, 08.02.2012 Training

am 08. Februar 2012 unter Allgemein abgelegt

3 Runden auf Zeit

Plank Hold

solange wie möglich in dieser Position verharren

dann 60sek L-Sit Position

Postet die Zeiten, die ihr in der Plank Position gehalten habt und die ihr für die 60sek L-Sits gebraucht habt, inkl. der Pausen die ihr wahrscheinlich brauchen werdet! :-)