Archiv für den 19. Januar 2012

Donnerstag, 19.01.2012 Training

am 19. Januar 2012 unter Allgemein abgelegt

Technik WOD von Flo aus dem CrossfitWerk

1 Clean@Jerk pro Minute mit 85% vom maximal Gewicht

das ganze 12 mal, also 12 Wiederholungen mit “perfekter” Technik