Archiv für den 05. Januar 2012

Donnerstag, 05.01.2012 Training

am 05. Januar 2012 unter Allgemein abgelegt

“Tabata Something Else”

20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Übung. Zwischen den Übungen ist immer 1min Pause.

Übungen:

Airsquats
Rudern
Pullups
Situps
Pushups

gezählt wird immer die Wiederholungszahl der schlechtesten Runde pro Übung, beim rudern zählt ein cal. als 1WH