Archiv für den 03. Januar 2012

Dienstag, 03.01.2012 Training

am 03. Januar 2012 unter Allgemein abgelegt

Maximal-Gewicht für 20 Backsquat

Es zählt das summierte Gewicht aller 20WH (z.B. 20WH mit 50kg sind 1000kg)

Ihr müsst das Gewicht so wählen, das Ihr 20 WH OHNE abzulegen schafft. Schafft ihr keine 20WH, weil ihr das Gewicht zu hoch gewählt habt, seit ihr raus. Habt ihr zu wenig Gewicht gewählt, verschenkt ihr Kilos, da nur 20 WH gezählt werden!