Archiv für den 28. Dezember 2011

Mittwoch, 28.12.2011 Training

am 28. Dezember 2011 unter Allgemein abgelegt

Tabata Overhead Walking Lunges

Knie berührt den Boden, als “Overhead- Last” reich ein Besenstiel damit ihr gerade bleibt (Arme richtig durchstrecken)

8 mal

20 Sekunden Walking Lunges

10 Sekunden Pause

postet die Gesamtstrecke