Archiv für den 24. Dezember 2011

Samstag, 24.12.2011 Training

am 24. Dezember 2011 unter Allgemein abgelegt

Maximale Anzahl von Runden

30 sek. Hollow Rock hold

30 sek. Arch Rock hold

beide Übungen fortlaufend ohne Pause, bis ihr die Spannung nicht mehr halten könnt. Lasst einfach die Uhr laufen und rollt euch alle 30sek. auf die andere Seite!