Archiv für den 22. Dezember 2011

Donnerstag, 22.12.2011 Training

am 22. Dezember 2011 unter Allgemein abgelegt

Wod von CrossFit München:

AMRAP 7
In 7 Minuten so viel Gewicht wie möglich “Ground to overhead” bewegen. Das Gewicht ist frei wählbar muss aber konstant bleiben. Es zählt das Gesamtgewicht. Bringt jemand 50 x 30kg nach oben sind das ebenso 1500kg wie 20×75kg!