Archiv für den 14. Dezember 2011

Mittwoch, 14.12.2011 Training

am 14. Dezember 2011 unter Allgemein abgelegt

Wiederholung pro Minute, das bedeutet,
1min 1 WH, 2min 2 WH, 3min 3 WH….
Wenn Ihr die WH geschafft habt, ist bis zum Anfang der nächsten Minute Pause.
Schafft ihr die vorgegebenen WH nicht mehr in einer Minute ist das Training beendet.
Die Übung ist Wallballs mit einem 9kg Ball und einem 3m hohen Ziel