Archiv für den 18. November 2011

Freitag, 18.11.2011 Training

am 18. November 2011 unter Allgemein abgelegt

“Tabata”
20 sek. Training gefolgt von 10 sek. Pause, das ganze 8 mal pro Übung. Zwischen den Übungen ist immer 1min Pause.
Übungen:
Mountain Climber
Situps
Up and Down
Airsquat
Pushups
gezählt wird immer die Wiederholungszahl der schlechtesten Runde pro Übung