Archiv für den 29. Oktober 2011

Samstag, 29.10.2011 Training

am 29. Oktober 2011 unter Allgemein abgelegt

Heute ist aktive Erholung angesagt, nach dem von Training gestern sollte das helfen!

Bitte von jeder Übung 10 WH langsam und kontrolliert ausführen:

Calf Raise

Hip Crossover Raised Legs

Prep to Instep Reach

Backwards Lunge

Sumo Squat

Lateral Squat

Handwalk