Archiv für den 23. Oktober 2011

Sonntag, 23.10.2011 Training

am 23. Oktober 2011 unter Allgemein abgelegt

5x 1min

maximale Anzahl von Double Unders  (Seil Springen mit doppeltem Durchschlag)

zwischen den Runden habt ihr soviel Pause wie ihr braucht

Anfänger machen einfache Seilsprünge